• Velkommen
    • Hvem er jeg?
  • Opskrifter
    • Først på dagen
    • Salat
    • Varm mad
    • Suppe
    • Glutenfrit
    • Madpakker, spread & pålæg
    • Sødt
    • Snack
    • Drikke og smoothie
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Kurser i Karlas Køkken
  • Kontakt

Sund sans

Kærlighed til hverdagsmad

kikærter

Stegt blomkål med krydrede kikærter

23. september 2024 by Sund sans Leave a Comment

Kender du de dage hvor køleskabet trænger til en grundig oprydning?

Sådan et par dage har jeg lige haft.

Det kom der et både nemt og lækkert blomkåls tilbehør ud af – se med her.

Skær det miderste af et blomkål i tykke skiver og steg skiverne i smør.

Imens laver du krydrede kikærter i en anden pande ved at stege kogte kikærter i olie og smage til med krydderier. Jeg brugte spidskommen, hvidløgsgranulat og røgsalt.

Når blomkålen er næsten mør, smuldrer du feta over de krydrede kikærter og slutter med hakket dild … dild og feta er SÅ godt sammen, men du kan også bruge en anden frisk krydderurt.

Server med lidt kød eller fisk og gerne lidt stivelse som fx kartofler.

Vi fik tunvafler og kartoffelsalat til – og det var både sundt og ret godt.

Posted in: Mad med grønt, Opskrifter Tagged: blomkål, kikærter

Kategorier

  • Drikke og smoothie
  • Først på dagen
  • Glutenfrit
  • Livet
  • Mad med grønt
  • Madpakker, spread & pålæg
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Opskrifter
  • Salat
  • Snack
  • Sødt
  • Suppe

Tags

appelsin blomkål blåbær broccoli cacao cashewnødder chiafrø chokolade citron dadler frø gedeost glutenfri granatæblekerner græskarkerner grønkål gulerod gulerødder gurkemeje hampefrø havregryn hvidløg ingefær jordbær kerner kokos kylling linser mandler mango persille plantemælk proteinpulver ris ruccola rødbeder salat Sesamfrø solsikkekerner spidskål spinat squash tomat æble æg

Copyright © 2026 Sund sans.

Omega WordPress Theme by ThemeHall