• Velkommen
    • Hvem er jeg?
  • Opskrifter
    • Først på dagen
    • Salat
    • Varm mad
    • Suppe
    • Glutenfrit
    • Madpakker, spread & pålæg
    • Sødt
    • Snack
    • Drikke og smoothie
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Kurser i Karlas Køkken
  • Kontakt

Sund sans

Kærlighed til hverdagsmad

lecithin

Koldskål lavet på cashewnødder – med knas uden mælk & gluten

14. juni 2018 by Sund sans Leave a Comment
Koldskål på cashewnødder

Koldskål på cashewnødder

Hvis du ikke spiser mælkeprodukter, og har lyst til koldskål, kunne denne her godt gå hen og blive en værdig afløser for den traditionelle koldskål.

Når vi har dejligt sommervejr som i disse dage, har jeg et par dl. cashewnødder liggende i blød i køleskabet. Så er det hurtigt lige at blende en portion koldskål.

Det er bedst at både nødder og vand er meget koldt, alternativt må du blende et par isterninger med … lunken koldskål er bare no go.

Denne mængde passer til en portion.

Koldskål

  • ½ dl. casehwnødder – gerne iblødsatte
  • 2 dl vand
  • 2 – 3 spsk citronsaft
  • Evt lidt fintrevet citronskal
  • Vaniliepulver
  • Ca 2 spsk Birkesød
  • evt. 1 lille tsk. lecithin granulat, gør koldskålen cremet, men kan godt udelades

Blend det hele og smag evt.  til med ekstra citron og Birkesød, så den bliver lige som du kan lide den.

Knas

1 tsk kokosolie
3 spsk grovvalsede glutenfri havregryn
1 spsk Birkesød

Smelt kokosolien på en pande og rist havregryn og Birkesød til det er lysebrunt. Afkøles.

Hvis du har lidt rabarber kompot, smager det endnu mere forårsagtig med en klat kompot i koldskålen ved servering.

 

Posted in: Opskrifter, Sødt Tagged: birkesød, cashewnødder, citron, lecithin, vanilie

Kategorier

  • Drikke og smoothie
  • Først på dagen
  • Glutenfrit
  • Livet
  • Mad med grønt
  • Madpakker, spread & pålæg
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Opskrifter
  • Salat
  • Snack
  • Sødt
  • Suppe

Tags

appelsin blomkål blåbær broccoli cacao cashewnødder chiafrø chokolade citron dadler frø gedeost glutenfri granatæblekerner græskarkerner grønkål gulerod gulerødder gurkemeje hampefrø havregryn hvidløg ingefær jordbær kerner kokos kylling linser mandler mango persille plantemælk proteinpulver ris ruccola rødbeder salat Sesamfrø solsikkekerner spidskål spinat squash tomat æble æg

Copyright © 2026 Sund sans.

Omega WordPress Theme by ThemeHall