• Velkommen
    • Hvem er jeg?
  • Opskrifter
    • Først på dagen
    • Salat
    • Varm mad
    • Suppe
    • Glutenfrit
    • Madpakker, spread & pålæg
    • Sødt
    • Snack
    • Drikke og smoothie
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Kurser i Karlas Køkken
  • Kontakt

Sund sans

Kærlighed til hverdagsmad

proteinpulver

Blåbærsmoothie med chokolade, lakrids og citron

1. februar 2020 by Sund sans Leave a Comment
Blåbær lakrids smoothie

I denne her smoothie er der virkelig smæk på smagen samt mæthed fra proteinpulveret med chokolade smag. Smagen af blåbær, chokolade, lakrids og citron kan bare et eller andet godt. Sådan gør du. Stil din blender kande oven på din køkkenvægt og kom følgende i: 100 g frosne blåbær 100 g frossen banan 20 g proteinpulver … [Læs mere…]

Posted in: Drikke og smoothie, Opskrifter Tagged: banan, blåbær, chokolade, citronsaft, citronskal, lakrids, proteinpulver

Romkugler – med en dejlig syndig smag

4. juli 2019 by Sund sans Leave a Comment
Romkugler

Mine romkugler er fyldt med fibre, sundt fedt, de giver god mæthed og tilfredsstiller til fulde en sød tand, og så syntes jeg de er nemme at lave, så kast dig endelig ud i projektet. 2½ dl. blandede nødder, frø og kerner – brug hvad du har 2½ dl. kogte sorte bønner / eller sorte bønner fra dåse 2 dl. … [Læs mere…]

Posted in: Glutenfrit, Opskrifter, Sødt Tagged: cacao, chiafrø, frø, kerner, kokosolie, nødder, proteinpulver, raw cacao

Greenie poser

30. december 2018 by Sund sans Leave a Comment
Greenie poser

På denne smukke dag med blå himmel og solskin har jeg ryddet julepynten væk og gjort klar til at fejre nytår med gode venner. Men der har også været tid til at forberede greenie poser, fordi jeg i juledagene har savnet at kunne tilberede en hurtig greenie. Især på de dage hvor indtaget af glögg og brunkager … [Læs mere…]

Posted in: Drikke og smoothie, Først på dagen, Opskrifter Tagged: citron, greenie, grønkål, ingefær, plantforce, proteinpulver

Grøn smoothie med protein, broccoli & spinat

16. januar 2018 by Sund sans Leave a Comment
Smoothie med protein broccoli og spinat

Her får du opskriften på en smoothie der er fyldt med antioxidanter, phytonæringsstoffer, vitaminer, mineraler, fibre og masser af smag og mæthed. Hvis du vælger at tilsætte proteinpulver, kan du bruge denne smoothie som et fuldt måltid. Hvis ikke, snup den som tilbehør til dine øvrige måltider. Den smukke grønne farve har smoothien fået fra Spirulina. Den kan … [Læs mere…]

Posted in: Drikke og smoothie, Opskrifter Tagged: broccoli, jordbær, proteinpulver, spinat, spirulina

Sov – godt smoothie

14. september 2017 by Sund sans Leave a Comment
Sov - godt smoothie

Hvis du har svært ved at sove, kan du med fordel fokusere på at få nok tryptofan i din mad. Tryptofan gør det ikke alene, men er et godt sted at starte og det er her du lige kan nuppe denne lækre Sov – godt smoothie. Tryptofan er den aminosyre som bliver omdannet til søvnhormonet melatonin, når du … [Læs mere…]

Posted in: Drikke og smoothie, Opskrifter, Sødt Tagged: banan, græskarkerner, gurkemeje, plantemælk, proteinpulver

Kategorier

  • Drikke og smoothie
  • Først på dagen
  • Glutenfrit
  • Livet
  • Mad med grønt
  • Madpakker, spread & pålæg
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Opskrifter
  • Salat
  • Snack
  • Sødt
  • Suppe

Tags

appelsin blomkål blåbær broccoli cacao cashewnødder chiafrø chokolade citron dadler frø gedeost glutenfri granatæblekerner græskarkerner grønkål gulerod gulerødder gurkemeje hampefrø havregryn hvidløg ingefær jordbær kerner kokos kylling linser mandler mango persille plantemælk proteinpulver ris ruccola rødbeder salat Sesamfrø solsikkekerner spidskål spinat squash tomat æble æg

Copyright © 2023 Sund sans.

Omega WordPress Theme by ThemeHall