• Velkommen
    • Hvem er jeg?
  • Opskrifter
    • Først på dagen
    • Salat
    • Varm mad
    • Suppe
    • Glutenfrit
    • Madpakker, spread & pålæg
    • Sødt
    • Snack
    • Drikke og smoothie
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Kurser i Karlas Køkken
  • Kontakt

Sund sans

Kærlighed til hverdagsmad

kokos

Myntefirkanter med avokado & honning – glutenfri

31. marts 2016 by Sund sans Leave a Comment
Myntefirkanter

Prøv disse lækre friske, søde bidder som smager af After-eight. De er lavet af avokado, kokos, honning og myntedråber. Det kræver kun en stavblender og en fryser at lave dem. Den grønne bund består af: 1½ avokado eller 1 stor avokado 70 g honning 75 g kokosmel 15 g smeltet kokosolie 2 – 3 dråber … [Læs mere…]

Posted in: Glutenfrit, Sødt Tagged: avokado, cacao, honning, kokos, mynte, pebermynte

Chokolade – spread næsten uden sukker

9. februar 2016 by Sund sans Leave a Comment
Knækbrød og chokolade spread

Tænk lige på  at chokolade sundhedsmæssigt er på højde med broccoli, og giv den så lige gas med denne chokolade – spread. Smagen er dyb mørk chokolade smag, så hvis du er mere til den søde side, kan du erstatte halvdelen af den mørke chokolade med lys chokolade, men så vil sukker indholdet og dermed blodsukker påvirkningen … [Læs mere…]

Posted in: Madpakker, spread & pålæg, Opskrifter, Sødt Tagged: chokolade, fløde, kokos, smør, vanilje

Raw – brownie med valnødder og chokolade

5. februar 2016 by Sund sans Leave a Comment
Rawbrownie

Det er altid dejligt med en lille sød bid til en god kop kaffe. Raw – brownie er sød, dejlig og så fyldig i smagen, at du får stillet den søde tand tilfreds med et lille stykke.  Raw-brownie kan opbevares på frost, og så skærer du små stykker af den, når trangen til sødt opstår. … [Læs mere…]

Posted in: Glutenfrit, Opskrifter, Snack, Sødt Tagged: cacao, chokolade, dadler, kokos, valnøder

Kokos- mandel grød

5. februar 2016 by Sund sans 2 Comments
Mandel - kokos grød

Protein mætter, og protein får du hvis du spiser kokos-mandel grød.  Smagen er sød og rund,  mængden er til en person. På billedet har jeg toppet med blåbær, men grøden er så sød at æble i tern også vil klæde den rigtig godt. Som du kan se drikker jeg også en Greenie til samme måltid, det … [Læs mere…]

Posted in: Først på dagen, Glutenfrit, Opskrifter Tagged: blåbær, kokos, mandler, paranødder

Kylling i kokos spækket med grønt

23. januar 2016 by Sund sans Leave a Comment
Kylling, rødbederåkost

Denne skønne hverdagsret tager ingen tid at lave, den smager forrygende, jeg har aldrig mødt nogle der ikke kan lide den og så behøver den ikke at koste kassen. Fidusen er at kyllingen skal tilberedes ganske kort tid, så bliver kødet lækkert, mørt og saftigt. Ca. 500 gram kylling brystfilet eller inderfilet i mindre stykker ca. … [Læs mere…]

Posted in: Mad med grønt, Opskrifter Tagged: kokos, kylling, ris

Kokos plateauer

15. januar 2016 by Sund sans Leave a Comment
kokos makroner

 Min farmor var en gæv, stærk og munter kvinde der i en høj alder, vel nok omkring de 85 år, stadig formåede at samle hele familien omkring gæstebordet i den bageste stue, hvor hun bød på dyreryg og trifli. Vin til de voksne og abrikos sodavand til børnene. Bordet var smukt dækket, med stivet dug, … [Læs mere…]

Posted in: Glutenfrit, Opskrifter, Sødt Tagged: æg, chokolade, kokos, rørsukker

Kategorier

  • Drikke og smoothie
  • Først på dagen
  • Glutenfrit
  • Livet
  • Mad med grønt
  • Madpakker, spread & pålæg
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Opskrifter
  • Salat
  • Snack
  • Sødt
  • Suppe

Tags

appelsin blomkål blåbær broccoli cacao cashewnødder chiafrø chokolade citron dadler frø glutenfri granatæblekerner græskarkerner grønkål gulerod gulerødder gurkemeje hampefrø havregryn hvidløg ingefær jordbær kerner kokos kylling linser mandler mango nødder persille plantemælk proteinpulver ris ruccola rødbeder salat Sesamfrø solsikkekerner spidskål spinat squash tomat æble æg

Copyright © 2025 Sund sans.

Omega WordPress Theme by ThemeHall