• Velkommen
    • Hvem er jeg?
  • Opskrifter
    • Først på dagen
    • Salat
    • Varm mad
    • Suppe
    • Glutenfrit
    • Madpakker, spread & pålæg
    • Sødt
    • Snack
    • Drikke og smoothie
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Kurser i Karlas Køkken
  • Kontakt

Sund sans

Kærlighed til hverdagsmad

oliven

Oliven tapenade

31. januar 2016 by Sund sans 1 Comment
Persilleolie, tapenade, granatæblekerner

Persilleolie, tapenade, granatæblekerner

Brug tapenaden som en del af et tapasbord, smør det i en sandwich. Tapenaden vil også give god smag og se smukt ud, drysset på en salat eller en suppe.

Tapenaden kan lige anes til højre i billedet.

Så nemt er det:

  • 2 dl. sorte oliven uden sten
    1 – 2 fed hvidløg
    1 spsk. kapers
    1 god skvis olivenolie

Det hele blendes med stavblender eller i en minihakker.

Posted in: Madpakker, spread & pålæg, Opskrifter Tagged: hvidløg, kapers, oliven, olivenolie

Blomkålssuppe med persilleolie & tapenade

31. januar 2016 by Sund sans Leave a Comment
Blomkålssuppe

Blomkålssuppe

Når dagen har været fyldt med to do ting, og …. nu skal vi i gang med aftensmaden…. nærmer sig, så må det godt være lidt nemt. For mig er den nemme udgave at kikke dybt i grønsagsskuffen og vælge grønsager til dagens suppe, finde lidt god fond, simre, simre, simre, blende, fløde i…. smage til og hvad har vi til at drysse ovenpå. Her med granatæblekerner som drys…. det er forbavsende godt.

…Lidt sprødstegt bacon ville også passe godt til denne suppe, men det havde vi desværre ikke.

Blomkåls suppe med selleri:

  • 1 finthakket løg
  • lidt god koldpresset olivenolie
  • 300 gram blomkål
  • 250 gram knoldselleri
  • 8 dl. fond/bouillon
  • knapt 1 dl. piskefløde eller soya cousine
  • salt & peber

Svits løgene til de klarer, tilsæt blomkål og knoldselleri skåret i mindre humpler. Lad det svitse lidt sammen, hæld fond over og lad det simre til grønsagerne er møre. Det tager ca 20 – 25 minutter.
Blend med stavblender, tilsæt fløde og varm godt igennem, Smag til med salt og peber.
Mens supper simrer laver du topping

Persilleolie:
25 gram bredbladdet persille
1 dl. rapskimolie – koldpresset
Blendes med stavblender i en høj beholder

Det der ikke bruges i suppen, kan f.eks. bruges til at vende i en pasta,eller som ekstra smag på en bolle med spegepølse,

Tapenade:
2 dl. sorte oliven uden sten
1 – 2 fed hvidløg
1 spsk. kapers
1 skvis olivenolie
Det hele blendes med stavblender eller i en minihakker. Resten gemmes og bruges som drys til salat, fyld i sandwich eller som en del af et tapasbord.

Granatæble kerner:
Skær granatæblet midt over, pil kernerne ud og pil alle hinder fra.
Du bruger ikke alle granatæblekernerne til suppen, men det er nemmest at ordne hele granatæblet på een gang.
De holder sig fint på køl i et glas med låg i 3 – 4 dage. Brug dem på salat, på mysli, oven på morgengrøden eller til at pynte madder med…..

Persilleolie, tapenade, granatæblekerner

Granatæblekerner, persilleolie, oliventapenade

 

Posted in: Mad med grønt, Opskrifter, Suppe Tagged: blomkål, granatæblekerner, oliven, persille, selleri

Kategorier

  • Drikke og smoothie
  • Først på dagen
  • Glutenfrit
  • Livet
  • Mad med grønt
  • Madpakker, spread & pålæg
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Opskrifter
  • Salat
  • Snack
  • Sødt
  • Suppe

Tags

appelsin blomkål blåbær broccoli cacao cashewnødder chiafrø chokolade citron dadler frø gedeost glutenfri granatæblekerner græskarkerner grønkål gulerod gulerødder gurkemeje hampefrø havregryn hvidløg ingefær jordbær kerner kokos kylling linser mandler mango persille plantemælk proteinpulver ris ruccola rødbeder salat Sesamfrø solsikkekerner spidskål spinat squash tomat æble æg

Copyright © 2026 Sund sans.

Omega WordPress Theme by ThemeHall