• Velkommen
    • Hvem er jeg?
  • Opskrifter
    • Først på dagen
    • Salat
    • Varm mad
    • Suppe
    • Glutenfrit
    • Madpakker, spread & pålæg
    • Sødt
    • Snack
    • Drikke og smoothie
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Kurser i Karlas Køkken
  • Kontakt

Sund sans

Kærlighed til hverdagsmad

rosmarin

Æg med æg på – morgenmad for guder og gudinder

18. februar 2017 by Sund sans Leave a Comment
Æg med æg på og roastbeef

Æg med æg på og roastbeef

Mangler du inspiration til at komme i morgenmads himlen, så kommer den lige her – æg med æg på.

Når æggene, som stadig har bløde æggeblommer, bliver lagt sammen om gedeost der smelter let og et par lækre skiver roastbeef, er det lige så englene synger …. med harpespil, siddende på en lyseblå sky, med et saligt smil. Prøv det.

Til en person skal du bruge:

  • 1 tsk. smør
  • et drys gurkemeje
  • et drys rosmarin
  • 2 æg
  • 1 – 2 skiver gedeost
  • 2 – 3 skiver steg eller roastbeef

Smelt smørret i en pande og svits gurkemeje og rosmarin let. Slå to æg ud på panden og lad dem stivne let ved svag varme. Når de er lige nøjagtigt stivnet i hviden, og blommen stadig er flydende, vendes de forsigtigt om.

Læg nu gedeost og roastbeef på det ene æg og læg det andet æg ovnen på. Lad osten smelte en smule, det tager ca et minuts tid og løft så det hele forsigtigt over på en tallerken. Spis med det samme.

Drik en friskpresset grønsagsjuice til.

Mums….. det er morgenmad for guder og gudinder.

 

 

Posted in: Først på dagen, Glutenfrit, Opskrifter Tagged: æg, gedeost, gurkemeje, roastbeef, rosmarin

Æg med æg på – morgenmad der mætter

5. februar 2016 by Sund sans Leave a Comment
Æg med æg på

Æg med æg på

Når du vil være mæt i lang tid, så prøv en….. æg med æg på …. lagt sammen med kød og ost. Spises med lidt salat eller råkost, evt fra dagen før, for at gøre det nemmere om morgenen.

2 øko æg…
olivenolie
rosmarin
et par skiver gedeost du kan også bruge anden ost

et par skiver skinke, roastbeef eller andet tyndtskåret kød
evt. røget paprika

Varm olien let op i panden og vend rosmarin rundt i olien. Slå to æg ud i panden og steg ved svag varme til spejlæggene har sat sig og kan vendes.

Vend dem forsigtigt og læg et par skiver ost på det ene spejlæg og et par skiver god skinke eller roastbeef på det andet spejlæg. Lad osten smelte lidt, klap æggene sammen, drys evt. med røget paprika…. og spis….

Posted in: Først på dagen, Opskrifter Tagged: æg, gedeost, rosmarin, røget paprika

Kategorier

  • Drikke og smoothie
  • Først på dagen
  • Glutenfrit
  • Livet
  • Mad med grønt
  • Madpakker, spread & pålæg
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Opskrifter
  • Salat
  • Snack
  • Sødt
  • Suppe

Tags

appelsin blomkål blåbær broccoli cacao cashewnødder chiafrø chokolade citron dadler frø gedeost glutenfri granatæblekerner græskarkerner grønkål gulerod gulerødder gurkemeje hampefrø havregryn hvidløg ingefær jordbær kerner kokos kylling linser mandler mango persille plantemælk proteinpulver ris ruccola rødbeder salat Sesamfrø solsikkekerner spidskål spinat squash tomat æble æg

Copyright © 2026 Sund sans.

Omega WordPress Theme by ThemeHall