• Velkommen
    • Hvem er jeg?
  • Opskrifter
    • Først på dagen
    • Salat
    • Varm mad
    • Suppe
    • Glutenfrit
    • Madpakker, spread & pålæg
    • Sødt
    • Snack
    • Drikke og smoothie
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Kurser i Karlas Køkken
  • Kontakt

Sund sans

Kærlighed til hverdagsmad

kardemomme

Julerier – hvid glögg og orangemarmelade

26. november 2018 by Sund sans Leave a Comment
Gløgg i glas

Gløgg i glas

Nu er det snart første søndag i advent og for mig betyder det tid til glögg, som er noget af det jeg holder allermest af ved julemåneden.

I år har jeg valgt at lave en stor portion hvid glögg ekstrakt og indkøbe et godt lager af hvidvin og lys rom, så vi har en dejlig varm drik at byde gæster der dropper forbi for at se Märklintoget køre frem og tilbage i vores vindueskarm … det vil jeg vise jer en anden dag, men som altid bliver det stillet op den første week-end i december … længe leve traditionerne.

Jeg har brugt appelsin og citron skiverne fra glögg ekstrakten til at lave en skøn, bitter orangemarmelade. Orangemarmeladen er perfekt til en skive knækbrød med stærk ost, i en chokoladedessert, som mellemlag i en honningkage eller til at ælte sammen med marcipan som trilles i kugler og overtrækkes med mørk chokolade. Ingen madspild her win win.

Men først glöggen:

  • ca 1,5 liter god æblejuice
  • 2 – 3 øko appelsiner i skiver
  • ½ – 1 øko citron i skive
  • 6 stykker hel kanel
  • 5 – 10 kardemommefrø som lige skal trykkes lidt, så de små kerner kommer ud af skallen
  • ½ tsk. hele nelliker
  • 4 spsk. sukker

Du kan bruge lige de julekrydderier du har, men ovenstående var hvad jeg brugte.

Det hele blandes sammen i en stor gryde og bringes i kog. Simrer lige så stille i cirka 15 minutter. Nu skal det trække i cirka 24 timer… hvis du ikke kan vente så længe kan du godt snuppe en smagsprøve med det samme eller efter nogle timer.

Det er på dette tidspunkt jeg smutter mandler og ligger rosiner i blød i hvid rom. Så er det klart når glögg ekstrakten har trukket.

Glögg krydderier og hvid skål

Efter 24 timer sies ekstrakten og du kan nu lave glögg af:

Lige dele glögg ekstrakt og hvidvin varmes forsigtigt op i en gryde, ekstrakten er ikke særligt sød, så her skal du smage til med ekstra sukker, glögg må godt være ret sødt, smag dig frem. Tilsæt lidt hvid rom til sidst, hvis du kan lide det og ikke skal køre bil.

Kom  1 spsk. hakkede mandler og nogle eventuelt iblødsatte rosiner i smukke glas der kan tåle varmen og hæld glöggen i glassene når den er varm. Server med en lang ske så mandler og rosiner kan fiskes op undervejs.

I vores familie er der både gravide og børn og når de skal have glögg,  erstatter jeg hvidvin og rom med æblejuice, så her kan alle være med.

Når glögg ekstrakten er siet bliver der en god portion kogte appelsin og citronskiver tilovers. At dem kan du nu lave en dejlig stærk og bitter

Orange marmelade

  • 200 gram appelsin/citronskiver fra glöggekstrakten (fjern lige de største stykker krydderier)
  • 100 gram rørsukker
  • 1 dl. æblejuice
  • evt. 3 gram fintrevet ingefær

Glögg appelsin og citron skiver koger

Kog det hele op og lad det simre i cirka 10 – 15 minutter. Blend med en stavblender direkte i gryden og opbevar på køl. Du kan også vælge at skære citrus skiverne i mindre stykker inden kogningen,  og lade være med at blende. Så bliver marmeladen mere sukker blank.

Hvis du er vild med orange marmelade og laver marmelade af alle de kogte appelsin og citronskiver, vil jeg anbefale at du fryser orangemarmeladen i mindre portioner. Alternativt kan du fryse de kogte citrus skiver i mindre portioner, og lave orangemarmelade når trangen til det pludselig kommer over dig.

Orangemarmelade i skål

 

Rigtig dejlig 1. advents week-end derude i stuerne.

 

 

 

 

 

Posted in: Drikke og smoothie, Opskrifter, Sødt Tagged: appelsin, æblejuice, citron, kanel, kardemomme, nellike, rom, sukker

Sorghum boller – glutenfri

18. august 2018 by Sund sans 19 Comments
Sorghumboller

Sorghumboller

Disse boller er så lækre at ingen opdager de er glutenfri.

I kan næsten se på billedet, hvor luftig den overskårne bolle er. Samtidig er den lidt sej at bide i, som var den bagt i en stenovn.

Melet kendes som Sorghum mel i Danmark, men da jeg har købt vores mel i Sverige står der Durra mel på posen … det hedder det nemlig i Sverige, hvor vi har holdt ferie denne sommer. Sorghum kan købes i helsekostbutikker i Danmark.

Her får I inspiration til nemme, bløde, luftige, glutenfri boller med sejt bid … sæt i gang:

  • 5 dl. lunken vand
  • 1 spsk. gul Fiber Husk
  • 250 gram sorghum/durra mel
  • 1 tsk. tørgær
  • 50 gram kartoffelmel
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. stødt kardemomme
  • 2 spsk. hørfrø
  • 1 tsk. ahormsirup/honning eller anden sødning

Rør lunken vand og gul Fiber Husk sammen. Lad det stå og gelere i 5 – 10 minutter.
Bland nu mel, tørgær og kartoffelmel, krydderier, høfrø i en anden skål.

Pisk vand/husk blandingen igennem med et piskeris og tilsæt mel/krydderi blandingen lidt efter lidt, mens du bruger en elmikser med dejkroge eller en røremaskine.
Rør dejen godt igennem og tilsæt ahornsirup.
Rør dejen igennem igen og lad den hæve i 1- 2 timer.

Tænd ovnen på 240 grader varmluft.

Hæld dejen forsigtigt ud på en bord med lidt glutenfrit mel og skær den ud i ca 10 – 12 stykker. De må gerne være lidt forskellige i formen. Løft hver stykke over på en bageplade med bagepapir og drys evt det overskydende mel fra bordet hen over bollerne.

Sæt pladen i ovnen med det samme og bag i 15 minutter ved 240 grader varmluft. Skift over til 200 grader almindelig ovn og bag i cirka 15 minutter mere.

Afkøl bollerne helt på en bagerist, inden de skæres over.

Posted in: Glutenfrit, Opskrifter Tagged: hørfrø, kardemomme, sorghummel

Kanelsnegle uden gluten, sukker, mælk og æg – men med gulerødder

5. januar 2018 by Sund sans Leave a Comment
Kanelsnegle

Kanelsnegle

I vores familie er der en højt elsket pige, som ikke spiser gluten, mælkeprodukter, æg og sukker. Der er også specifikke frugter og grønsager hun ikke tåler, blandt andet bananer og æbler som ellers ofte bruges til at søde desserter og bagværk med. Hun spurgte forleden om jeg ville prøve at lave kanelsnurrer, fordi hun elsker alt med kanel.

Selvfølgelig uden de ting hun ikke kan tåle. Og selvfølgelig ville jeg det.

Glutenfri kanelsnurrer er svære at lave fordi glutenfri dej ofte er blød og svær at håndtere. Men kanelsnegle … det kan lade sig gøre, hvis man er lige får hjælp af noget smurt bagepapir.

Det er vigtigt at huske på at selvom disse kanelsnegle ikke indeholder sukker påvirker de også blodsukkeret, da der er dadler og forskellige kornsorter i. Det har jeg forsøgt at imødegå ved at bruge mandelmel i dejen og kokosolie i remoncen.

Og nej, de smager ikke som de kanelsnegle du køber hos bageren, men er et rigtigt godt alternativ som tilfredsstiller en sød tand uden at belaste kroppen.

Alt det tørre:

  • 40 g. fuldkornsrismel
  • 20 g. majsmel
  • 40 g. fedtreduceret mandelmel
  • 20 g. kokosfibermel
  • 15 g. kartoffelmel
  • et nip salt
  • 1/2 tsk. bagepulver
  • 1/2 tsk. vaniljepulver
  • 1 spsk. FiberHusk  – den gule
  • 2 spsk. Sukrin melis – kan erstattes af fx Sukring gold eller Birkesød 

Alt det våde:

  • 1 dl. mandelmælk – jeg blendede ½ dl. mandler med 2 dl. vand og brugte 1 dl. af det
  • 2 dl. lunken vand – måske de får brug for lidt mere vand.
  • 25 gram fintrevet gulerod
  • kokosolie til at smøre bagepapiret med

Remonce: Se opskriften lidt længere nede.

Sådan gør du

Bland først alle de tørre ingredienser sammen i en skål og tilsæt derefter alle de våde ingredienser og rør det hele godt sammen. Dejen skal være fast uden at være tør. Tilsæt evt. lidt mere vand eller mandelmælk, hvis du syntes dejen er for tør. Den skal være fast at trykke på. Lad dejen hvile i 15 – 20 minutter. så Fiberhusk og kokosfibre kan suge væsken.

Mens dejen hviler laver du remoncen.

Remonce uden sukker og smør:

  • 125 g. fintrevet gulerod
  • 1 spsk. kanel
  • 1/4 tsk. kardemomme
  • 1/4 tsk. vaniljepulver
  • 15 – 20 dadler – hvis det er tørrede dadler, skal de lige skæres i mindre stykker. Er det friske dadler tag stenen ud.
  • 1½ dl. vand
  • ca . 25 gram kokosolie – jeg har brugt den med smag – kommes i når massen er blendet

60 g. marcipan – skal ikke i remoncen. Du kan få sukkerfri marcipan i supermarkedet. Mit var en rest fra jul, så der er lidt sukker i her.

Kom alle ingredienserne i gryde og lad det simre stille til massen er kogt lidt ind og er blevet mere fast. Det tager cirka 8 – 10 minutter. Pas på det ikke brænder på. Blend remoncen direkte i gryden med en stavblender. Tilsæt 1 stor spsk. kokosolie.

Smør 2 ark bagepapir med kokosolie og rul dejen ud imellem de to stykker papir. Dejen skal være ca 0,5 cm i tykkelsen og den fylder næsten hele bagepapire. Fordel remoncen på dejen og riv marcipanen hen over.

Rul dejen sammen til en roulade ved hjælp af bagepapiret.

Sæt mærker i “rouladen” så den er delt i fire dele og skær hver del i 4 stykker. Du får 16 snegle ud af denne portion.

Sæt efterhånden kanelsneglene på et stykke bagepapir på en bageplade. Tryk dem evt. lidt flade så de er mere ensartet og derfor bager nemmere.

Lad dem hvile i ca 10 minutter, mens ovnen varmer op til 190 grader varmluft. Bag sneglende i ca 35 – 40 minutter. Hold godt øje med dem så de ikke bliver for mørke. Skru evt. ned for temperaturen undervejs.

Når sneglene er bagt kan du komme lidt mørk chokolade på når de kommer ud af ovnen. Lad varmen fra sneglene smelte chokoladen, hvorefter du kan smøre chokoladen ud.

Kan opbevares på køl og lunes let på en brødrister inden de skal spises.

Kan også fryses. Tø sneglene op og lun dem på en brødrister inden du spiser dem.

Tak til fabfood for inspiration

http://fabfood.bloggersdelight.dk/#

 

 

 

 

 

Posted in: Glutenfrit, Opskrifter, Sødt Tagged: dadler, glutenfrit mel, gulerod, gulerødder, kanel, kardemomme, kokosolie

Kategorier

  • Drikke og smoothie
  • Først på dagen
  • Glutenfrit
  • Livet
  • Mad med grønt
  • Madpakker, spread & pålæg
  • Naturlig hud og hårpleje
  • Opskrifter
  • Salat
  • Snack
  • Sødt
  • Suppe

Tags

appelsin blomkål blåbær broccoli cacao cashewnødder chiafrø chokolade citron dadler frø gedeost glutenfri granatæblekerner græskarkerner grønkål gulerod gulerødder gurkemeje hampefrø havregryn hvidløg ingefær jordbær kerner kokos kylling linser mandler mango persille plantemælk proteinpulver ris ruccola rødbeder salat Sesamfrø solsikkekerner spidskål spinat squash tomat æble æg

Copyright © 2026 Sund sans.

Omega WordPress Theme by ThemeHall